自助餐享瘦攻略～讓你吃得健康窈窕的好幫手！_瘦飲食_iFit 愛瘦身

如果生活圈附近有A和B兩家自助餐，我一定會選擇料理方式較清淡、少油少鹽的店家，吃起來比較健康，還可減緩水腫等問題。 這些技巧不需要一次全都記下來，先從幾個自己常誤踏的地雷開始改正，慢慢培養選擇正確食物的習慣。

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